カラオケ・ダイエット

カラオケ・ダイエット

カラオケを通して、
しっかりダイエットします!

3ヶ月間・全12回の個人レッスン

お試しレッスン実施中!
1回限り無料で実際のレッスンを体験できます

ここがポイント

3ヶ月でしっかり
ダイエットします

カラオケで楽しく歌って踊って、ストレス発散、体力増強、全身運動を通して理想的な体づくりを目指します。

まずは目標体重を設定し、トレーニングメニューを決定します。

大好きな曲を中心に歌うので、声もどんどん大きくなり、歌もどんどん上達していきます。ダイエットに効果的な歌い方も指導します。一度レッスン内容を身につければ、今後はひとりカラオケでも計画的なダイエットができるようになります。

歌を中心に30kgダイエットに成功した講師がとっておきのメソッドをマンツーマンで直接指導します。歌って楽しいダイエット。研究されたカリキュラムをぜひ一度お試しください。

生徒さんの声

カラオケ・ダイエットコースを受講して

月1kgずつですが、しっかりと効果的なダイエットできました。楽しかった!

とにかくレッスンが楽しいです。体重はいつの間に!?という感じで減っていて、びっくりです。

レッスン料金

月謝払いと一括払いが選べます

3ヶ月間・全12回の個人レッスン (1レッスン30分)

月謝払い:
16,200円(税込)
一括払い:
45,000円(税込) ※3,600円お得!
お試し :
無料(1回限り)

目的別コースのレッスン料金はクレジットカード(Visa、MasterCard、American Express)でもお支払いいただけます。
※リボ払いまたは分割払いは利用できません。

Square

レッスン日時

ご希望の日時に
レッスンを受けられます

14:00〜22:00(土曜・日曜は14:00〜20:00)にレッスンを行っています。
会社帰りに、学校帰りに、休日に、空いた時間に、あなたの都合に合わせてレッスンを予約・受講できます。

レッスンの流れ

ATOのレッスンだからカラオケでダイエットできます

カラオケ・ダイエットコースは、2016年11月に21周年を迎えた、プロの歌手も育成する、ATOボーカルスクールが自信を持って開発したスペシャルプログラムです。

プロのボイストレーナーが、フレンドリーな雰囲気で、あなたにぴったり合った、楽しく歌が上達してダイエット効果があるレッスンを行います。

STEP1:目標設定

目標設定
まずは達成可能な目標を決定します。そのエビデンスや、ご褒美ボーナスも決め、モチベーションをコントロールします。

トレーニングメニュー作成
レッスンでのトレーニングメニューと日々の生活でのトレーニングメニューを決定します。お仕事や学業の忙しさに合わせて適切なメニューを作成します。

PDCA
レッスン毎に計画通りにダイエットできているかをチェックします。月毎に目標を見直して、楽しくカラオケダイエットが実現できるようにサポートします。

STEP2:歌唱トレーニング

身体を楽器にする
腹式呼吸・共鳴・声帯のストレッチを学び歌う身体つくりを行います。

ベーシック歌唱トレーニング
音程・リスム・声量ダイナミクス・チェストボイス・ミドルボイス・ヘッドボイスをコントロールできるようにトレーニングします。

テクニカル歌唱トレーニング
楽曲に応じて、ビブラート・シャクリ(グライド)・フォールダウン(ドロップ)・こぶし(メリスマ)をトレーニングします。

STEP3:ダイエット・トレーニング

ボディパフォーマンス
大好きな歌を身体を精一杯使ってパフォーマンスします。テンポやキーを調整して、理想的なカロリー消費を実現します。

ブレスパフォーマンス
腹式呼吸により、身体全身を使った最大限のブレスコントロールを行い、遠くに響く本物の声を身につけます。

リズムパフォーマンス
8ビート、16ビートをはじめ、裏拍や3連等、細かいビートに合わせたリズムを身体全身で表現するパフォーマンスを行い、全身をダイエットします。

お気軽にお越し下さい

カウンセリングも
体験レッスンも無料

無料カウンセリングを行っていますので、相談したいことがある方・コースの内容について詳しく知りたい方は、お気軽にお申し込みください。

実際のレッスンを1回限り無料でご体験いただけますので、ご検討中の方・レッスンの雰囲気や楽しさを知りたい方は、お気軽にお申し込みください。

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