歌を歌うにも身体を使うので、いきなり歌っては声がでません。
やはりウォーミングアップが必要になります。
ではオーディションや発表会、カラオケの前など、歌う前には何をやったらよいのでしょうか！？
ボーカルの先生方に歌う本番前にどんなことをされているのか訊いてみました！
◎ストレッチ
本番にピークをもっていくため、ウォーミングアップは軽めに済ませるのだそうです！
身体を温めるために本番同様、全力で歌うということはしないとのこと。
具体的にはまずは声出しの前に簡単なストレッチをするそうです！
まず、両手を両肩にのせます（右手は右肩、左手は左肩）。
そして肩甲骨と肺の動きを意識しながら、前回し、後ろ回し回します。
次は首をゆっくりまわします。
この時、首周り、肩周りの筋肉の伸びを感じながらしっかりと伸ばしていきます。
◎エアすすぎ
簡単なストレッチ後、エアすすぎをするそうです！
エアすすぎとはいったい何でしょうか！？
やり方は簡単でした！！
水を口に含まずに空気だけで、口をすすぐ時のように顔を動かすだけ。
顔面や口の中の筋肉をほぐします。これだけでも良いウォーミングアップになるのだそうです‥！！
さらに舌を歯茎をなぞるように動かす“舌回し”で舌の運動をすれば、滑舌がよくなる練習にもなります。
また、エッジボイスやハミングで軽く喉を温めておくそうです！
やり方は前にご紹介したこちらのトピックスhttps://www.atono.co.jp/content/voice/54.html からどうぞ！
また、歌う前は食事は早めに済ませ、満腹には絶対にしない！とのこと！！
一般的に2、3時間前に腹八分で済ませておくのがベストだとか。
食べ過ぎるとお腹の動きを妨げてしまうそうです！
緊張であまり食べれない方もいると思いますが、歌うのにもエネルギーが必要なので少し軽食をとる必要もあります。
ぜひ歌をうたう前、本番前に試してみてください☆
歌がどんどん上手くなる今年20周年恵比寿のボーカルスクール。
無料の体験レッスン１回でもあなたの歌が魅力的になりますよ！
