後半で声がバテるのは、体力不足よりも、前半の使い方に原因があることが多いものです。1曲の中で声の量を配る考え方と、後半だけを鍛える練習をまとめました。
歌の後半で声がバテる原因の多くは、前半に声の力を使いすぎていることです。1番のサビで全力を出し、2番や最後のサビで余力が残っていない、という配分の問題は、よくあるパターンです。対策は、体力をつけることよりも、1曲の中で声の量をあらかじめ決めておくことです。
歌い慣れた人でも、最後のサビになると声が細くなったり、息が苦しくなったりすることがあります。この記事では、後半で苦しくなる4つの原因と、1曲の「声の量マップ」を作る方法、後半だけを集中して育てる練習を紹介します。
後半で苦しくなる4つの原因
まず、自分がどのタイプかを見分けましょう。原因によって直し方が変わります。
| 原因 | 起きていること | 後半の様子 |
|---|---|---|
| 出だしから全力 | 1番のAメロから声の量が大きく、サビの頭で頂点に届いてしまう | ラスサビで出せる量が残らない |
| 力み | 顎・首・肩に力が入ったまま歌い続けている | 後半になるほど声が硬く、苦しくなる |
| 息の使い方 | 息継ぎが浅く、フレーズの終わりで息が足りない | 語尾が細くなる、息が上がる |
| キーが合っていない | 高い音が続く曲を、無理のある高さで歌っている | サビを重ねるごとに苦しくなる |
実際には、二つ以上が重なっていることもよくあります。録音して聞き返すと、いつごろから声の様子が変わるかがわかるので、まず1回、通して録音してみてください。
録音で「どこから変わるか」を見つける
原因を見分けるには、録音の聞き方にコツがあります。通して録音したら、曲を3つの場所に分けて聞き比べます。1番のサビ、2番のサビ、ラストのサビです。
- 声の太さ：サビごとに声が細くなっていないか
- 音の高さ：最後のサビで、音が少しずつ下がっていないか
- 語尾：フレーズの終わりが消えたり、かすれたりしていないか
- 息継ぎの音：後半ほど息を吸う音が大きくなっていないか
声が細くなるのは使いすぎ、音が下がるのは力みや息の不足、語尾が消えるのは息継ぎの浅さ、というように、聞こえ方から原因の見当がつきます。見当がついたら、先ほどの表に戻って、直し方を選んでください。
1曲の「声の量マップ」を作る
声の量マップとは、曲の各部分で使う声の量を、あらかじめ数字や言葉で決めておく方法です。たとえば最大を10として、次のように割り振ります。
| 部分 | 声の量の目安 | 歌い方のねらい |
|---|---|---|
| イントロ明けのAメロ | 4 | 語るように、言葉をていねいに置く |
| Bメロ | 5〜6 | 少しずつ息の量を増やし、サビへ橋をかける |
| 1番のサビ | 7 | 頂点を8にせず、余力を残す |
| 2番のAメロ | 5 | 1番より少し厚みを足して、気持ちを動かす |
| 2番のサビ | 8 | 1番との違いを、量ではなく言葉の強さで出す |
| ラストのサビ | 9〜10 | ここで初めて出し切る |
数字は一例です。曲の盛り上がり方によって、自分で決めてください。大切なのは、1番のサビを「7」で終えると決めておくことです。出し切る場所を最後のサビに置くと、そこへ向かう道のりが自然にできあがります。
マップは楽譜や歌詞カードの余白に、鉛筆で書き込むと便利です。歌いながら数字を見るだけで、頑張りすぎそうになったときの歯止めになります。
前半で余力を残す歌い方
声の量を抑えると、「盛り上がらない」と心配になるかもしれません。しかし、聞き手に伝わる盛り上がりは、声の大きさ以外の要素でもつくれます。
- 言葉をはっきり発音する（子音を立てると、小さな声でも届く）
- 語尾の長さや切り方を変える
- 間をほんの少し多く取り、次の言葉を待たせる
- 表情と視線で、歌詞の気持ちを表す
これらは声の量を使わずに、1番と2番、ラストのサビに違いをつける方法です。前半を抑えて後半に余力を残すと、結果として最後のサビが際立ちます。
力みと息継ぎをリセットする小さな休憩
曲の途中には、間奏や休符、伴奏だけが流れる短い時間があります。この時間を、体を整える休憩として使いましょう。
- 肩をゆっくり下げる（上げてから、すとんと落とす）
- 顎の力を抜き、口の中を広く保つ
- 鼻からゆっくり息を吸い、次の歌い出しの準備をする
数秒でできる動作ですが、後半になるほど積み重なる力みを、途中でほどく効果があります。間奏のたびに行うと、2番、ラストのサビでも体が硬くなりにくくなります。
息継ぎは、場所を決めておくと安定します。「ここで吸う」と印をつけたところ以外で、無理に吸おうとしないようにします。息継ぎの場所が毎回変わると、フレーズの終わりで息が足りなくなる原因になります。
後半だけを育てる練習メニュー
通して歌うだけでは、前半ばかり練習して後半は1回しか歌わない、という偏りが起こります。後半を強くするには、後半から歌い始める練習が効きます。
- 2番のAメロから歌い始め、最後まで歌う（前半を歌わない）
- ラストのサビだけを、3回続けて歌う
- 通して歌い、後半の1曲分の疲れ具合を録音で確かめる
1番から通して歌ったときと、2番から始めたときで、後半の声がどう変わるかを聞き比べてください。2番から始めたほうが楽に歌えるなら、それは前半の使いすぎが原因だとわかります。
声に痛みや違和感を覚えたときは、その場で練習を止めて休みましょう。無理に続けても、よい練習にはなりません。
1週間の練習プラン
| 日 | やること |
|---|---|
| 1日目 | 1曲を通して録音し、3つのサビを聞き比べる |
| 2日目 | 声の量マップを書き込み、1番だけを決めた量で歌う |
| 3日目 | 息継ぎの場所を決めて印をつけ、1番と2番を歌う |
| 4日目 | 2番のAメロから最後まで歌う練習 |
| 5日目 | ラストのサビだけを3回続けて歌う |
| 6日目 | キーを半音下げて通して歌い、楽さを比べる |
| 7日目 | マップに沿って通して録音し、1日目の録音と聞き比べる |
7日目の録音を1日目と並べて聞くと、ラストのサビの余裕の違いがわかります。変化を耳で確かめられると、次の曲でも同じ作り方を使えます。
キーを少し下げて、余裕のある高さで歌う
サビが高い曲は、キーが合っていないだけで後半の苦しさが増します。カラオケの機能で、半音ずつキーを下げて試してみましょう。半音下げるだけでも、サビの頂点が楽になることがよくあります。
キーを下げることは、逃げではなく、曲を自分の声に合わせる工夫です。原曲の高さにこだわって苦しく歌うより、余裕を持って歌うほうが、言葉も表情も聞き手に届きます。余裕が出てきたら、また半音ずつ上げて挑戦できます。
先生と一緒に、自分の声の配分を決める
声の量マップの数字は、声の質や曲によって変わるので、自分ひとりで決めるのは意外と難しいものです。ATOボーカルスクールのオンラインレッスンでは、カラオケの曲や一曲の仕上げ、はじめての方向けの基本レッスンを、1回25分で受けられます。声の配分の悩みも、レッスンで相談してみてください。
料金は月4回で16,500円（税込）です。体験は1回あり、体験のあとにその日のうちに入会を決める方も多くいます。お話だけで終えることもできますので、後半で苦しくなる曲がある方は、その曲の話から気軽にお聞かせください。
