この記事の答え
第九を初めて歌う大人が、まずやることは3つです。
- ドイツ語は「カタカナで読める状態」から始め、母音ははっきり、子音は短く。ü・ö の口の形だけ先に覚える。
- 高い音は、大きな声で押し上げない。息の量を一定にして、「ホー」の響きのまま上がる。
- 本番の8週間前から、家で1日15分を「読む→音程とリズム→高い音・長い音→通し」の順で。最初から全部を通して歌わない。
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監修・執筆：たーなー先生（ボイストレーナー歴30年、延べ5万人以上を指導。テレビ東京『THEカラオケ★バトル』の優勝者・新人王・U18四天王の指導も行ってきました）
年末の「第九」の合唱に申し込んだけれど、楽譜を見て不安になった。ドイツ語は読めない、高い音が出ない、合唱は学生のとき以来――。そんな方に向けて、初めての人がつまずきやすい3つの場所と、本番までの8週間の練習の順番をまとめました。
そもそも「第九」とは？年末に歌われる合唱の曲
第九は、ベートーヴェンの「交響曲第9番」のことです。合唱がつくのは最後の第4楽章で、ドイツの詩人シラーの詩「歓喜に寄す（An die Freude）」をもとにした歌詞を、ソプラノ・アルト・テノール・バスの4つのパートで歌います。
日本では年末の恒例の曲になっていて、各地で市民が参加する演奏会が開かれます。合唱の部分は20分前後。長く感じますが、「歓喜の歌」のメロディがくり返し出てくるので、くり返しの所から覚えると早く覚えられます。演奏会ごとの練習日程や参加の条件は、主催者の案内に従ってください。
初めての人がつまずきやすい3つの場所
- ドイツ語が口に追いつかない
- 高い音で声が細くなる・ひっくり返る
- 長い音（のばす音）で息が足りなくなる
どれも「頑張って大きな声を出す」ほど悪くなるのが共通点です。1つずつ直し方を紹介します。
① ドイツ語の発音のコツ：母音ははっきり、子音は短く
最初は、合唱団で配られる読み方（カタカナ）で構いません。ただし、カタカナのままだと次の3つがずれやすくなります。
- ü：口を「ウ」の形にすぼめたまま、舌は「イ」の位置。日本語の「ユ」より、唇を前に出すのがコツです。
- ö：口を「オ」の形にして、舌は「エ」の位置。
- 語尾の子音（-t・-d・-ch など）：カタカナで「ト」「ド」と書かれていても、「オ」の母音をつけず、息だけで短く切ります。母音をつけると、合唱全体がもたついて聞こえます。
もう1つ大事なのが、「母音で歌い、子音はその前に置く」ことです。たとえば Freude（フロイデ）なら、「フ」と「r」は拍の少し前に済ませて、拍の頭に「オイ」の母音が来るようにします。こうすると声が前に飛び、周りとそろいます。
練習のコツは、最初は歌わずに、歌詞をメトロノームに合わせて「読むだけ」にすることです。言葉がリズムどおり口から出るようになってから音をつけると、音程まで安定しやすくなります。
② 高い音の出し方：大きな声で押し上げない
第九の合唱には、どのパートにも高い音をのばす場面があります。ソプラノは高いラ（A5）が出てくる場面があり、テノールもかなり高い音域を歌います（パートごとの最高音は、配られる楽譜で確かめるのがおすすめです）。
高い音で声がひっくり返る・細くなるときは、次のどちらかが起きていることがよくあります。
- 音が上がるほど息を強くしている（のどが締まる）
- 高い音の前で口を横に開いている（声が平たくなる）
直し方
- 「ホー」とフクロウのような響きで、低い音から高い音へゆっくり上がる（サイレンのように）。息の量は最後まで同じにします。
- 高い音ほど、口は縦に開く（指が縦に2本入るくらい）。あくびの始まりの感じで、のどの奥を広くします。
- 高い音の1つ前の音で準備をする。高い音で急に構えるのではなく、前の音から「上に乗る」気持ちで歌います。
地声のまま押し上げると、練習が続く2か月の間にのどを痛めやすくなります。裏声と地声のあいだをなめらかにつなぐ練習は「ミックスボイスの出し方」で紹介しています。
③ 長い音で息が足りなくなる：吸う量より「使い方」
のばす音で息が足りなくなる方は、「たくさん吸う」より「少しずつ使う」練習が効きます。
- 「スー」と細く長く息を吐き、8拍・12拍・16拍と伸ばしていく（1日2分）
- のばす音の最後まで、おなかの前を内側にゆっくり戻していく
- 休符で毎回たっぷり吸わない。合唱では、パートの中で息つぎの場所をずらす「カンニング・ブレス」も使えます（指揮者の指示に従ってください）
まっすぐ長く伸ばす練習は「ロングトーンの練習方法」にもまとめています。
本番までの8週間の練習表（家で1日15分）
合唱団の練習に加えて、家での15分をこの順でやると仕上がりがそろいます。最初から全曲を通して歌うのはおすすめしません。のどが疲れるうえ、苦手な所がいつまでも残ります。
| 週 | 家での15分でやること | ねらい |
|---|---|---|
| 1〜2週目 | 歌詞をリズムどおりに読む（歌わない）。ü・ö・語尾の子音 | 言葉が口から出る状態にする |
| 3〜4週目 | 自分のパートの音を、ピアノアプリや音源で確かめながら小さめの声で | 音程とリズムを体に入れる |
| 5〜6週目 | 高い音・長い音の所だけを取り出して練習（②③の方法で） | 苦手な所をなくす |
| 7週目 | 通して歌う（1日1回まで）。立って、楽譜を目の高さに | 本番の体力をつける |
| 8週目（本番の週） | 声を出すのは軽く。読む練習と、高い所の確認だけ | のどを休ませる |
本番の前日と当日の朝は、のどを冷やさない・大声で話さない・水分をこまめに。発声はハミング（鼻歌）から始め、いきなり高い音を出さないでください。
合唱で「自分の声が聞こえない」ときは
周りの声に合わせようとして、自分の声が分からなくなるのは、合唱ではよくあることです。片方の耳を手で軽くふさぐと、自分の声が聞こえやすくなります。周りと声をそろえるコツは「合唱で声を合わせるコツ」にまとめています。
よくある質問
Q. 楽譜が読めなくても第九の合唱に参加できますか？
A. 参加の条件は演奏会によって違うので、主催者の案内を確かめるのがおすすめです。歌うこと自体は、音源と読み方（カタカナ）で覚える方も多く、楽譜が読めなくても練習できます。
Q. ドイツ語の読み方は、カタカナで覚えてもいいですか？
A. 最初はカタカナで構いません。ü・ö の口の形と、語尾の子音に母音をつけないことだけ気をつけると、ぐっとドイツ語らしくなります。
Q. 高い音が出ません。パートを変えたほうがいいですか？
A. 高い音が出ないのは、音域より「出し方」が原因のことがよくあります。息を強くしすぎていないか、口を横に開いていないかを先に確かめるのがおすすめです。それでも苦しいときは、合唱団の指導者に相談してパートを決めるのが安心です。
Q. 1日どのくらい練習すればいいですか？
A. 家では1日15分を目安にしてください。長い時間より、毎日続けるほうが声は安定します。全曲を通すのは、本番の2週間前から1日1回までにしましょう。
Q. 本番の前にボイストレーニングを受ける意味はありますか？
A. あります。第九で苦労する高い音・長い音は、声の出し方の癖で決まることが多いからです。ATOの無料体験（オンライン25分）では、あなたの声を聞いて、どこを直せば楽に歌えるかをお伝えします。
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