この記事の答え
ボイトレの復習は、レッスン直後の3分と、次回までの「宿題を1つだけ」で足ります。練習を増やすより、レッスンで直された点を1つに絞って録音で確かめるほうが、続けやすく、自分でも変化に気づけます。
監修・執筆：たーなー先生（ボイストレーナー歴30年、延べ5万人以上を指導）
「レッスンでは言われたとおりに出せたのに、家に帰ると分からなくなる」。ボイトレを始めた方からよく聞く悩みです。ここでは、時間がない人でも続けやすい復習の形を紹介します。
1. なぜ復習が大事か
レッスン中は先生の声かけや確認があるため、出しやすい状態になっています。ひとりになると、その支えがなくなります。だから、レッスンで何がどう変わったかを、その日のうちに自分の言葉と録音で残しておくことが、次回の最初の5分を無駄にしないコツです。
2. 復習の3つの手順
手順1 レッスン直後の3分：「直された点」を1つだけ書く
- 書き方の型：「いつ（どの箇所）」「何を直された」「どう感じたら合っていた」。
- 例：「サビの頭で息を先に出す。のどが軽く感じたら合っている」。
- 2つ以上書かない。迷ったら、先生が最初に言ったことを採用する。
手順2 その日か翌日に：録音で1回だけ確かめる
- スマートフォンの録音で、直された箇所だけを10〜20秒歌って聞く。
- 見るのは1点だけ（手順1で書いたこと）。全体の出来は聞かない。
- 録音した自分の声が苦手な人は、録音すると下手に聞こえる3つの原因を先に読んでおくと楽になります。
手順3 次回までの宿題：やることを1つ、時間を決めて
- 宿題の型：「何を」「1日何分」「いつやるか」。
- 例：「息を先に出す練習、1日3分、歯みがきの前」。
- 続かないときは、時間を減らす。やめるより、1分に減らすほうが次につながる。続けにくい人はボイトレが続かない人の1日3分の続け方へ。
3. やりがちな復習の失敗
- 練習を一度に増やす：疲れて声がかれやすい。まず1つに絞る。
- 全曲を通して歌う：直したい箇所が見えなくなる。直した箇所だけ歌う。
- 録音を聞いて落ち込む：確かめるのは1点だけ。1点が合っていれば、その日は合格。
4. オンラインのレッスンは復習とつなげやすい
ATOのレッスンはオンラインです。画面越しでも、直された点を1つに絞って、次の週に確かめる、という進め方ができます。自分は何を直されやすいのか、何を復習すればいいのかを、25分のオンライン無料体験で確かめられます。体験当日の入会は入会金0円（通常5,500円）。月4回16,500円（税込）。講師は、たーなー先生、OLIVE先生、大場康司先生の3名です。
録音した自分の声が苦手な方は、録音で自分の声を聴き返すコツをご覧ください。
よくある質問
- Q. ボイトレの復習は、毎日しないとだめですか？
A. 毎日でなくても構いません。短い時間でも、決めた回数を続けるほうが、変化に気づきやすくなります。
- Q. 復習の時間はどれくらいが目安ですか？
A. 最初は1日3分で十分です。続けられる長さから始め、慣れたら少しずつ伸ばしてください。
- Q. レッスンのあとに声がかれたら、続けてもいいですか？
A. 無理に続けず、休んでください。痛みや違和感が続く場合は、医療機関に相談してください。
- Q. 宿題を忘れてしまったら？
A. 気にせず、次のレッスンで正直に伝えてください。忘れた理由が分かると、続けやすい宿題に変えられます。
- Q. 独学でも同じ復習のやり方でいいですか？
A. はい。「直したい点を1つ決める」「録音で確かめる」「時間を決めて続ける」は、独学でも使えます。
最終更新：2026年11月
