条件を1つ選ぶと、曲ごとの最低音と最高音、キーの目安が並びます。あなたの声にぴったりの1曲は、25分の無料体験で先生が選びます。
こんにちは、たーなー先生（田中直人）です。ボイストレーナー歴30年、延べ5万人以上を指導し、テレビ東京『THEカラオケ★バトル』の優勝者・新人王・U18四天王の指導もしてきました。「カラオケで何を歌えばいいか分からない」という方のために、音域・声の高さ・悩みから曲を探せる早見表を作りました。
帯が短い曲ほど、歌いやすい
曲の歌いやすさは、地声のいちばん低い音から高い音までの幅（音域）で、だいたい決まります。幅が1オクターブ（12半音）前後の曲なら、音程が安定しやすく、声を作らずに歌えます。
悩みから選ぶ5つの棚
中音域だけで歌える曲（高い音が苦手な人へ）
先頭の曲：白い雲のように（mid1E〜mid2D・10半音）／少年時代（mid1E〜mid2F・13半音）／田園（mid1D〜mid2E・14半音）。女性の原曲なら ルージュの伝言（mid1G〜mid2G）
どの曲も地声のいちばん高い音が mid2F（F4）前後まで。サビで張り上げなくてよいので、声を作らずに歌えます。
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練習の目的で選ぶ課題曲
先頭の曲：ルージュの伝言＝地声はちょうど1オクターブ、上は裏声 hiC（地声と裏声の切りかえの練習）／ハナミズキ＝hiB がサビで16回ほど（高めの音を何度も出す練習）／島唄＝サビのロングトーンが多い（息の配分の練習）
課題曲は「何を練習するか」で選ぶと上達が早くなります。目的が決まらないときは、無料体験で先生が1曲選びます。
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鼻声が気になる人がまず歌いやすい曲
先頭の曲：世界に一つだけの花（mid1E〜mid2F#）／桜坂（mid1D〜mid2F#）／ルージュの伝言（女性・mid1G〜mid2G）
高い音を無理に出そうとすると、のどが締まって声が鼻に逃げやすくなります。まずは最高音が低めの曲で、口を縦に開けて歌う感覚をつかみましょう。
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声が低い人がかっこよく歌える曲
先頭の曲：家族になろうよ（lowG#〜mid2E。低い所はエッジボイスで）／桜坂（mid1D〜mid2F#）／田園（mid1D〜mid2E）
声が低いのは下手なのではなく、合う曲が違うだけ。最高音が mid2F#（F#4）までの曲なら、原曲キーのまま歌えます。女性で声が低い人は、男性曲を「女性 +3〜+5」で。
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音域が狭い女性でも歌いやすい曲
先頭の曲：ルージュの伝言（12半音）／恋におちて（14半音・上は裏声）／残酷な天使のテーゼ（14半音・hiC が各サビ5回ほど）
幅が1オクターブ前後の曲から始めると、音程が安定しやすくなります。高い所が出にくい曲は、キーを2〜3つ下げても大丈夫です。
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条件で探す
音域
声の高さ（地声の最高音）
原曲の声
悩み・場面
見つかった曲：（0曲のときは条件を1つ外してください）
| 曲名・歌手 | 地声の最低音〜最高音 | 幅（半音） | キーの目安 | 最高音の出方 | くわしく |
|---|---|---|---|---|---|
| タッチ／岩崎良美 原曲：女性 |
mid2A（A3）〜hiB（B4） | 14 | 男性 -4／女性 原キー | hiBがBメロで続く。高めに慣れて | アニソン |
| シングルベッド／シャ乱Q 原曲：男性 |
mid1C#（C#3）〜mid2G#（G#4） | 19 | 男性 -1／女性 +4 | 最高音はサビで計3回だけ | 音域が狭い曲 |
| 世界に一つだけの花／SMAP 原曲：男性 |
mid1E（E3）〜mid2F#（F#4） | 14 | 男性 原キー／女性 +3 | 最高音は2回だけ | 音域が狭い曲 |
| 未来予想図II／DREAMS COME TRUE 原曲：女性 |
mid1F#（F#3）〜hiC#（C#5） | 19 | 男性 -6／女性 -1 | hiC#はラスサビの1回だけ | 音域が狭い曲 |
| ファミリーソング／星野源 原曲：男性 |
mid1E（E3）〜mid2G（G4） 裏声 hiD（D5） |
15 | 男性 原キー／女性 +3 | 高い所はCメロだけ | 音域が狭い曲 |
| 恋におちて -Fall in love-／小林明子 原曲：女性 |
mid1G#（G#3）〜hiA#（A#4） 裏声 hiC#（C#5） |
14 | 男性 -3／女性 原キー | サビの一番上は裏声で | 音域が狭い曲 |
| 少年時代／井上陽水 原曲：男性 |
mid1E（E3）〜mid2F（F4） | 13 | 男性 原キー／女性 +3 | ラスサビ以外は1オクターブ | 音域が狭い曲 |
| 島唄／THE BOOM 原曲：男性 |
mid1B（B2）〜mid2F#（F#4） | 19 | 男性 +1／女性 +6 | サビはロングトーンが多い | 音域が狭い曲 |
| LOVE YOU ONLY／TOKIO 原曲：男性 |
mid1D（D3）〜mid2G（G4） | 17 | 男性 原キー／女性 +5 | Bメロ〜サビは1オクターブ | 音域が狭い曲 |
| ルージュの伝言／荒井由実 原曲：女性 |
mid1G（G3）〜mid2G（G4） 裏声 hiC（C5） |
12 | 男性 原キー／女性 原キー | 地声はちょうど1オクターブ | 音域が狭い曲 |
| 白い雲のように／猿岩石 原曲：男性 |
mid1E（E3）〜mid2D（D4） | 10 | 男性 原キー／女性 +3 | 1オクターブ未満で一番狭い | 音域が狭い曲 |
| WOW WAR TONIGHT／H Jungle with t 原曲：男性 |
mid1F（F3）〜hiA（A4） | 16 | 男性 -2／女性 +2 | hiAは転調後の3回だけ | 音域が狭い曲 |
| 明日への扉／I WiSH 原曲：女性 |
mid2B（B3）〜hiB（B4） 裏声 hiD（D5） |
12 | 男性 -4／女性 原キー | 幅は狭いがhiBが何度も | 音域が狭い曲 |
| 硝子の少年／KinKi Kids 原曲：男性 |
mid1E（E3）〜mid2G（G4） | 15 | 男性 原キー／女性 +3 | mid2Gはラスサビの1回だけ | 音域が狭い曲 |
| 怪獣の花唄／Vaundy 原曲：男性 |
mid1G（G3）〜hiB（B4） 裏声 hiD（D5） |
16 | 男性 -4／女性 +1 | hiBは各サビ2回とラスサビ | 自分に合う曲の選び方 |
| ダーリン／Mrs. GREEN APPLE 原曲：男性 |
mid1A#（A#2）〜hiC#（C#5） 裏声 hiA（A4） |
27 | 男性 -6／女性 -1 | hiC#はDメロの1回だけ | 自分に合う曲の選び方 |
| 好きすぎて滅！／M!LK 原曲：男性 |
―〜hiB（B4） 裏声 hiC#（C#5） |
― | 男性 -4／女性 +1 | 地声の最高音はイントロ2回 | 自分に合う曲の選び方 |
| lulu.／Mrs. GREEN APPLE 原曲：男性 |
mid1B（B2）〜hiC（C5） 裏声 hiF（F5） |
25 | 男性 -5／女性 原キー | 地声の最高音はラスサビ1回 | 自分に合う曲の選び方 |
| ハナミズキ／一青窈 原曲：女性 |
mid1G#（G#3）〜hiB（B4） 裏声 hiC#（C#5） |
15 | 男性 -4／女性 原キー | hiBがサビで16回ほど | 歌いやすい短い曲 |
| 桜坂／福山雅治 原曲：男性 |
mid1D（D3）〜mid2F#（F#4） | 16 | 男性 原キー／女性 +5 | 最高音はCメロの1回だけ | 低い声の曲 |
| チェリー／スピッツ 原曲：男性 |
mid1E（E3）〜hiA（A4） | 17 | 男性 -2／女性 +3 | hiAはサビに出る | 音域が狭い曲 |
| 残酷な天使のテーゼ／高橋洋子 原曲：女性 |
mid2A#（A#3）〜hiC（C5） | 14 | 男性 -5／女性 原キー | hiCが各サビ5回ほど | アニソン |
| 366日／HY 原曲：女性 |
mid1F（F3）〜hiD#（D#5） 裏声 hiG#（G#5） |
22 | 男性 -8（オク下+4）／女性 -3 | 最後の裏声がhiG# | 歌いやすい短い曲 |
| マリーゴールド／あいみょん 原曲：女性 |
mid1F#（F#3）〜hiB（B4） | 17 | 男性 -4／女性 +1 | 女性の平均の音域に収まる | 歌いやすい短い曲 |
| 家族になろうよ／福山雅治 原曲：男性 |
lowG#（G#2）〜mid2E（E4） | 20 | 男性 +3／女性 +8（オク上-4） | 低い所はエッジボイスで | 低い声の曲 |
| 田園／玉置浩二 原曲：男性 |
mid1D（D3）〜mid2E（E4） | 14 | 男性 原キー／女性 +5 | 最高音は3回ほど | 低い声の曲 |
| 小さな恋のうた／MONGOL800 原曲：男性 |
mid1A#（A#2）〜mid2G#（G#4） | 22 | 男性 -1／女性 +4 | サビ前まで低い音が続く | 低い声の曲 |
| 糸／中島みゆき 原曲：女性 |
mid1F（F3）〜hiA#（A#4） | 17 | 男性 -3／女性 +2 | 高い所はやや裏声気味に | 歌いやすい短い曲 |
| 花束／back number 原曲：男性 |
mid1A（A2）〜hiA#（A#4） 裏声 hiC（C5） |
25 | 男性 -3／女性 +2 | hiA#は転調後の2回 | 自分に合う曲の選び方 |
| ひまわりの約束／秦基博 原曲：男性 |
mid1D#（D#3）〜hiA#（A#4） 裏声 hiA#（A#4） |
19 | 男性 -3／女性 +2 | 最高音は各サビ1回ずつ | 自分に合う曲の選び方 |
音域：J-POP 音域の沼・音域.com・カラ音・音域速報ほかの公開データをもとにATOで整理（原曲キー）。キーの目安は、平均的な声の人の目安です。原曲キーで楽に出る方は動かさなくて大丈夫です。あなたの声に合うキーは、無料体験で先生がお伝えします。最低音が「―」の曲は、公開データの値がそろわなかったため最高音だけを載せています。
この中から、あなたの声に合う1曲を先生が選びます
ATOボーカルスクールの無料体験（オンライン25分）で1曲歌っていただき、声に合う曲とキーをお伝えします。レッスンは月2回11,000円・月4回16,500円、入会金5,500円は体験当日のご入会で0円です。
音名の読み方
この表は、カラオケでよく使う日本式の書き方（mid1・mid2・hi）と、国際式（C3・C4など）を並べています。mid2C＝C4（真ん中のド）、hiA＝A4、lowG#＝G#2です。自分の音域は、無料アプリ『毎日ボイトレ』で測れます。
よくある質問
- Q. 載っている曲の音域はどうやって調べていますか？
-
A. 公開されている音域のデータを2つ以上くらべ、一致した値を載せています（地声と裏声を分けています）。ボイストレーナー歴30年・延べ5万人以上を指導してきたたーなー先生のATOが、レッスンで使うキーの目安を足しました。
- Q. キーの目安の「−2」とは？
-
A. カラオケのキーを2つ下げる、という意味です。原曲より半音2つ分低くなります。
- Q. 自分の音域が分かりません。
-
A. アプリ『毎日ボイトレ』で測れます。男性の平均は男性の音域の記事、女性は女性の音域の記事で確かめられます。
- Q. 自分に合う曲を選んでもらえますか？
-
A. 25分の無料体験（オンライン）で、1曲歌っていただき、声に合う曲とキーをお伝えします。
男性の平均の音域は男性の音域の記事、女性は女性の音域の記事へ。
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更新日：2026年10月26日（最初の30曲）。毎月、曲を足していきます。
