2026年10月更新：音程が取りやすい3つの条件で曲を選び直し、1曲を3日で歌える練習と、鼻声・喉の日の曲選びを足しました。
結論：音痴でも歌える曲は、①メロディを最後まで覚えている ②音の上がり下がりが小さく、急に跳ばない ③テンポがゆっくり〜中くらい、の3つがそろった曲です。この3つがそろうと、音程のずれはぐっと減ります。
この記事では、ボイストレーナー歴30年、延べ5万人以上を指導してきたたーなー先生（ATOボーカルスクール代表）が、男女別の曲と、1曲を3日で歌えるようにする練習をまとめました。
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こんにちは、たーなー先生（田中直人）です。ボイストレーナー歴30年、延べ5万人以上を指導してきました。テレビ東京『THEカラオケ★バトル』の優勝者・新人王・U18四天王、劇団四季や宝塚に進んだ方・現役の方の指導経験もあります。
まずは私が開発した、最先端の無料ボイトレアプリ『毎日ボイトレ』をダウンロードしつつ、こちらの記事を読み進めてください。
- 音痴でも歌いやすい曲を知りたい
- 男女別カラオケで音痴でも歌える10曲を知りたい
- カラオケが上手くなる方法を知りたい
音痴でも歌える曲は「音程が取りやすい曲」 選ぶ3つの条件
音程が外れる人の多くは、声が悪いのではなく「曲選び」でつまずいています。レッスンで最初に確かめるのも、歌い方より先に、その曲が今のその人に合っているかどうかです。
条件1 メロディを最後まで覚えている
音程が外れる一番の原因は、メロディがあいまいなまま歌い始めることです。サビだけ知っている曲より、Aメロから最後まで口ずさめる曲を選びます。
条件2 音の上がり下がりが小さく、急に跳ばない
となりの音へ順番に動くメロディは、音程が取りやすい。反対に、1音で大きく跳ぶ曲や、細かい節回し（フェイク・こぶし）が多い曲は、上手な人でも難しい曲です。
条件3 テンポがゆっくり〜中くらい
速い曲は、音を確かめる前に次の音が来ます。まずは歩くくらいの速さの曲から。
→ 自分の声の高さに合う曲を探したい人や、好きな曲と同じくらいの高さの曲を探したい人は「音域が狭い、歌いやすい曲」へ。曲ごとの音域の表があります。宴会で短く歌いたい人は「短い曲」へ。
音痴でも歌いやすい曲【男性編】
| 曲名 | アーティスト | 取りやすい理由 |
|---|---|---|
| チェリー | スピッツ | メロディがくり返し出てきて覚えやすい |
| キセキ | GReeeeN | サビのくり返しが多く、メロディを覚えやすい |
| 明日があるさ | ウルフルズ | 音の上がり下がりがゆるやかで、みんなで歌える |
| 白い雲のように | 猿岩石 | ゆっくりのテンポで、言葉に合わせて音が動く |
| 浪漫飛行 | 米米CLUB | くり返しが多く、知っている人が多い（宴会でも歌いやすい） |
| まちがいさがし | 菅田将暉 | ゆっくりのテンポで、音を確かめながら歌える |
音痴でも歌いやすい曲【女性編】
| 曲名 | アーティスト | 取りやすい理由 |
|---|---|---|
| マリーゴールド | あいみょん | 中くらいのテンポで、メロディが覚えやすい |
| 糸 | 中島みゆき | ゆっくりのテンポで、言葉と音がそろっている |
| ハナミズキ | 一青窈 | ゆっくりで、サビのメロディが覚えやすい |
| 小さな恋のうた | MONGOL800 | くり返しが多く、知っている人が多い |
| キミに100パーセント | きゃりーぱみゅぱみゅ | くり返しが多く、リズムに乗りやすい |
1曲を3日で「歌える曲」にする練習
1日目 聴く・口ずさむ（声は小さくてよい）
原曲を3回聴き、歌詞を見ながら小さな声で口ずさむ。音が分からない所に印を付けます。
2日目 サビだけ、キーを合わせて歌う
カラオケのキー（音の高さ）を上げ下げして、いちばん楽に声が出る高さを探します。原曲のキーにこだわらないことが、音程を合わせる近道です。キーの合わせ方は「低音 かっこいい曲」の記事の3ステップも参考にしてください。
3日目 録音して、原曲と聴きくらべる
スマホで録音し、印を付けた所だけ原曲とくらべます。ずれた所を1か所ずつ直せば十分です。
どこで音程がずれているかは、自分ではなかなか分かりません。25分の無料体験で、ずれる場所と最初の1曲をお伝えします。
鼻声の日・喉が痛い日に歌いやすい曲
鼻声のときに歌いやすい曲
鼻がつまっていると、響きがこもり、高い音で声がひっくり返りやすくなります。ゆっくりで、低めから中くらいの高さの曲を、キーを1〜2つ下げて歌います。上の表では「糸」「白い雲のように」「まちがいさがし」が向いています。「ん」や「ま行」が多いフレーズは鼻声が目立ちやすいので、気になる所は口を少し大きく開けて歌ってください。
喉が痛いときは、歌う前に休む
喉に痛みがある日は、無理に歌わないことがいちばんです。どうしても歌う日は、張り上げる曲と長くのばす曲を避け、キーを下げて短い曲を1〜2曲だけにします。痛みやかすれが続くときは、耳鼻咽喉科で診てもらってください。短い曲は「カラオケの短い曲」にまとめています。
「自分は音痴かも」と思ったら 原因は3つに分かれる
音程が外れる原因は、大きく3つです。
- 音を聞き取ることが苦手（メロディの上がり下がりがつかみにくい）
- 聞き取れているのに、声がその高さに届かない（声の出し方）
- 曲の高さが自分の声に合っていない（音域）
どれが原因かで、練習はまったく変わります。自分で確かめたい人は「音痴診断」、直し方は「音痴の原因とパターン別の直し方」、高さが合わない人は「音域が狭い、歌いやすい曲」へ。
よくある質問
- Q. 音痴でも練習で歌えるようになりますか？
A. 多くの場合、原因が分かれば練習で変わります。音を聞き取る力、声の出し方、曲の高さのどこでつまずいているかを先に確かめることが大切です。
- Q. カラオケでいちばん無難な曲は？
A. 自分がメロディを最後まで覚えていて、テンポがゆっくり〜中くらいの曲です。宴会なら、周りも知っていて一緒に歌える曲を選ぶと安心です。
- Q. キーは原曲のままのほうがいいですか？
A. いいえ。いちばん楽に声が出る高さに合わせてください。キーを変えても、音程が合っていれば採点にも聴く人にもきれいに聞こえます。
- Q. 忘年会まで時間がありません。何から始めればいいですか？
A. 1曲にしぼって、この記事の3日の練習をしてください。
- Q. 子どもの音痴も同じですか？
A. 考え方は同じですが、子どもは聞き取る力が育つ途中のことが多いので、保護者向けの記事を読んでください。
子どもの音痴については「保護者向けの記事」をご覧ください。
まとめ
- 音痴でも歌える曲は「メロディを覚えている・音が跳ばない・テンポがゆっくり」の3条件で選ぶ
- 男女別の歌いやすい曲から、知っている1曲を選ぶ
- 1曲を3日で歌える曲にする（聴く→キーを合わせる→録音してくらべる）
ここまでお読み頂きありがとうございます。
是非とも一度無料体験レッスンで、専門家による、プロのボイストレーニングを受けてみてください。
【音痴でも歌いやすい曲】男女別カラオケで音痴でも歌える10曲をじっくりと、お教えいたします。
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