こんにちは、田中直人です。
2020年テレビ東京『THEカラオケ★バトル』優勝者をはじめ、25年間で1万人以上のボイストレーニング（ボイトレ）をしてきました。
今回『ATOボーカルスクール』25周年を記念して、プロボイストレーナーの私のキャリアの集大成として、ボイストレーニング（ボイトレ）の全知識をまとめました。
「声の全ての悩みを解決したい」、「歌が上手くなりたい」、「ボイストレーニングをとことん究めたい」全ての人へ、本当に必要な情報を提供させて頂きます。
是非ボイストレーニング（ボイトレ）のバイブルとして、末永くご活用ください。
今回のタイトルは、【ボイトレ練習曲】歌いやすい課題曲の見つけ方歌いかた【男女別】
です。
まずは私が開発した、最先端の無料ボイトレアプリ『毎日ボイトレ』をダウンロードしつつ、こちらの記事を読み進めてください。
ボイトレ練習曲が知りたい
歌いやすい課題曲の見つけ方が知りたい
自分が簡単に上手く歌える曲が知りたい
1.音域が自分に合っている曲を選びましょう
【ボイトレ練習曲】男女別の歌いやすい課題曲の見つけ方歌いかたは、音域が自分に合っている曲（音域が狭い曲）を選びましょう。
なぜなら、音域が自分にあっていない曲を選ぶと、喉に負担がかかり、正しく発声出来ないからです。
まずは、自分の音域を知りましょう。
男女別に、平均的な声域とチェック方法を解説します。
女性の平均的な声域：解説
女性のチェストボイス（地声）の平均的な声域は、歌唱時の「声楽的声域」で、G3~C5（mid1G～hiC）の1オクターブ半になります。また裏声（ヘッドボイス）の平均的な「声楽的声域」は、B4~E5（hiB～hiE）になります。
女性の声楽的声域の平均：歌唱時
チェストボイス（地声）G3~C5（mid1G～hiC）
ヘッドボイス（裏声）B4~E5（hiB～hiE）
男性の平均的な声域：解説
男性のチェストボイス（地声）の平均的な声域は、歌唱時の「声楽的声域」で、C3~G4（mid1C～mid2G）の1オクターブ半になります。また裏声（ヘッドボイス）の平均的な「声楽的声域」は、E4~C5（mid2B～hiC）になります。
男性の声楽的声域の平均：歌唱時
チェストボイス（地声）C3~G4（mid1C～mid2G）
ヘッドボイス（裏声）E4~C5（mid2E～hiC）
声域のチェックアプリ「チューナー n-Track Tuner」
まずは、こちらの平均を参考にしながら、次のアプリで確認しましょう。
https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC-n-track-tuner/id409786458
ここでは、男女別で音域があいやすい曲をご紹介します。
女性の音域があいやすい曲
あいみょん – マリーゴールド【OFFICIAL MUSIC VIDEO】
この曲は、男性が1オクターブ下で歌うと、大変歌いやすい曲でもあります。
男性の音域があいやすい曲
菅田将暉 『さよならエレジー』
テンポも良く、とても歌いやすくて、カッコイイ曲です。
自分の音域が、いまいちわからないという、意見もあると思います。その通りなので、まずは、こちらで紹介した曲をはじめ、好きな曲を歌って、歌いやすく楽に音域が歌える曲を選びましょう。
音域が自分にあっていない曲を選ぶと、喉に負担がかかり、正しく発声出来ないので、【ボイトレ練習曲】男女別の歌いやすい課題曲の見つけ方歌いかたは、音域が自分に合っている曲（音域が狭い曲）を選びましょう。
2.テンポが自分に歌いやすい曲を選びましょう
【ボイトレ練習曲】男女別の歌いやすい課題曲の見つけ方歌いかたは、テンポが自分に歌いやすい曲（早すぎたり遅すぎたりせず、自然に歌える曲）を選びましょう。
なぜなら、人にはそれぞれテンポ（リズム）があるからです。
曲のテンポは、大きく3つに分けます。
速い順にアップテンポ（素早い）、ミドル（中間）、バラード（ゆっくり）です。
自分のテンポの知り方は段階的に5つあります。
この5つのポイントが絡み合って、自分のテンポがわかってきます。
一つずつ解説していきます。
自分のテンポの知り方：1.好きなアーティスト
自分が好きなアーティストを思い浮かべます。
そのアーティストのイメージは、アップテンポでしょうか、ミドルでしょうか、バラードでしょうか。
もちろんバランスよく歌っている場合が多いですが、その中で売れた曲や、その方のイメージのテンポを思い浮かべてください。
自分の好きなアーティストのテンポが、自分のテンポであることが多いです。
自分のテンポの知り方：2.大好きな曲
自分の大好きな曲を思い浮かべてください。
その曲はアップテンポでしょうか、ミドルでしょうか、バラードでしょうか。
色々好きな曲が浮かんだかもしれませんが、その中で傾向があると思います。
あなたが好きな曲の傾向が、あなたのテンポであることが多いです。
自分のテンポの知り方：3.お気に入りリスト（ヘビーローテーション）
普段、お気に入りのリストで音楽を聴いていると思います。
そのリストには、どのようなテンポの曲が多いでしょうか。
自分の身体のテンポにあわせて人は、お気に入りのリストを作ります。
リストに入っている曲が、あなたのテンポです。
自分のテンポの知り方：4.レパートリー
自分のカラオケのレパートリーがあると思います。
3～10曲ほど書き出してみましょう。
3つのテンポに分けてみましょう。
一番たくさんの曲のテンポが、あなたのテンポです。
自分のテンポの知り方：5. 3つのテンポを歌ってみる
アップテンポ、ミドル、バラードの曲を思い浮かべます。
それぞれ、音源を探すか、カラオケで歌ってみましょう。
一番自分にしっくりきて、歌いやすい曲があなたのテンポです。
どの曲がアップテンポなのか、ミドルなのか、バラードなのか、わからないという意見もあると思います。その通りなので、2020年上半期カラオケ人気曲のテンポを大きく3つに分けて紹介します。
アップテンポ
LiSA 『紅蓮華』 -MUSiC CLiP YouTube EDIT ver.-
歌うのが本当に難しい曲なので、基礎ができたら是非とも挑戦しましょう。
菅田将暉 『さよならエレジー』
テンポも良く、とても歌いやすくて、カッコイイ曲です。
ミドル
Official髭男dism – Pretender［Official Video］
名曲＆難曲です。男女ともに基礎ができたら挑戦しましょう。
あいみょん – マリーゴールド【OFFICIAL MUSIC VIDEO】
歌いやすい曲です。リズムのトレーニングにもなるのでどんどん歌いましょう。
米津玄師 MV「Lemon」
独特のメロディに魅了されます。音程のトレーニングにもなる曲です。
King Gnu – 白日
様々な要素がトレーニングできます。ウイスパーからラップまで、完コピ目指しましょう。
＜NHK＞2020応援ソング「パプリカ」ダンス ミュージックビデオ
楽しく踊りながら歌いましょう！
Official髭男dism – 宿命［Official Video］
名曲＆難曲です。男女ともに基礎ができたら挑戦しましょう。
バラード
菅田将暉 『まちがいさがし』
素敵なバラードです。美しいメロディを楽しみながら歌いましょう。
【カラオケ】糸 / 中島みゆき
名曲中の名曲、定番中の定番です。言葉を大切に歌いましょう。
人にはそれぞれテンポ（リズム）があるので、【ボイトレ練習曲】男女別の歌いやすい課題曲の見つけ方歌いかたは、テンポが自分に歌いやすい曲（早すぎたり遅すぎたりせず自然に歌える曲）を選びましょう。
3.メロディがシンプルな曲を選びましょう
【ボイトレ練習曲】男女別の歌いやすい課題曲の見つけ方歌いかたは、メロディがシンプルな曲（メロディが複雑でなくて、覚えやすい曲）を選びましょう。
なぜなら、メロディが複雑で、覚えにくい曲は、まだ基礎も出来ていない自分の目の前に、大きな壁を作ってしまうからです。
メロディがシンプルな曲の例をいくつか挙げていきます。
1.童謡
子どもからお年寄りまで、誰もが歌える曲が童謡です。
短くて覚えやすい、歌いやすい曲がたくさんあるのでおススメです。
2.アイドルソング
比較的みんなで口ずさんだり、聴きやすい覚えやすいメロディが多いです。
シンプルでキャッチャーなアイドルソングを探してみましょう。
3.演歌・歌謡曲
大人の歌は、美しいメロディ重視で、シンプルで覚えやすいものが多いです。
歌詞を大切にしているので、メロディアスで歌いやすい場合が多いです。
4.アニメソング
子どもや外国人にもわかりやすく、特にサビは覚えやすいメロディが多いです。
アニメを見ながら自然に覚えてしまうので、歌いやすく覚えやすい傾向にあります。
5.ドラマ・映画主題歌
映像と共に音楽がよみがえるよう、覚えやすく美しいメロディが多いです。
場面が浮かぶような、シンプルでわかりやすく、好きなドラマや映画であれば、自然と歌えるようになります。
具体的にメロディがシンプルな曲が、わからないという意見もあると思います。その通りなので、やはり2020年上半期のカラオケランキングから、メロディがシンプルな曲をランキング上位から10曲、ご紹介させて頂きます。
1.菅田将暉 『さよならエレジー』
テンポも良く、とても歌いやすくて、カッコイイ曲です
2.【カラオケ】糸 / 中島みゆき
名曲中の名曲、定番中の定番です。言葉を大切に歌いましょう。
3.【カラオケ】残酷な天使のテーゼ / 高橋洋子
アニメソングナンバー1の名曲です。基礎のブレストレーニングにもなります。
4.小さな恋のうた / MONGOL800
本当に美しい曲です。低音をしっかり歌えるようになりましょう。
5.一青窈 – ハナミズキ
ボイトレの基礎としては、ナンバー1に歌われている曲です。シンプルに美しく歌いましょう。
6.【カラオケ】I LOVE YOU / 尾崎 豊
尾崎豊さんが作った、最高に美しい名曲です。全てに感謝しながら歌いましょう。
7.スピッツ / チェリー
男女別で本当に人気のある名曲です。高音の伸びが凄いので、そこをしっかり頑張りましょう。
8.【カラオケ】キセキ / GReeeeN
幅広い世代に人気のある、みんなで楽しめる曲です。ラップを学ぶのにも最適な曲です。
9.シャ乱Q「シングルベッド」(MV)
この曲を選ぶ人は、歌うまが多いです。つまりこれが歌えたら、歌うまですね。
10.「海の声」 フルver. / 浦島太郎（桐谷健太） 【公式】
シンプルなメロディが美しい曲です。自分なりの海を表現してください。
メロディが複雑で、覚えにくい曲は、まだ基礎も出来ていない自分の目の前に、大きな壁を作ってしまうので、【ボイトレ練習曲】男女別の歌いやすい課題曲の見つけ方歌いかたは、メロディがシンプルな曲（メロディが複雑でなくて、覚えやすい曲）を選びましょう。
まとめ
ボイトレ練習曲がわかった
歌いやすい課題曲の見つけ方がわかった
自分が簡単に上手く歌える曲がわかった
ここまでお読み頂きありがとうございます。是非とも一度無料体験レッスンで、専門家による、プロのボイストレーニングを受けてみてください。【ボイトレ練習曲】歌いやすい課題曲の見つけ方歌いかた【男女別】をじっくりと、お教えいたします。
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